動脈硬化の原因にもなりうる悪玉コレステロール。
できるものなら、少しでも減らしたいですよね。
ではどうしたらいいのでしょうか？
実は、悪玉コレステロールを減らしてくれる食べ物があるんです。
何を食べたらいいのでしょうか？
詳しく見てみましょう！
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コレステロール値が高いと処方されるのが、
コレステロール降下剤。
実は、この薬、とっても危険な薬なんです！
もし既に飲んでいる方がいたら、要チェックです。
では、一体、コレステロール降下剤の何が問題なんでしょうか？
詳しく見てみましょう。
EPAって聞いたことがありますか？
EPAとは、DHAと同じく、
魚類（特に青魚）に含まれている必須脂肪酸のひとつです。
このEPAを摂取すると、
中性脂肪が下がると言われているんです。
どうしてEPAを摂ると、中性脂肪が減るんでしょうか？
早速チェックしてみましょう！
コレステロールは動脈硬化のもと！
とよく聞きますよね。
でも、コレステロールには善玉と悪玉というのがあります。
善玉はHDLコレステロール、
悪玉はLDLコレステロールと呼ばれたりします。
どう違うんでしょうか？
それぞれの役割を見てみましょう。